মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন: প্রক্রিয়া, ৫টি পি এবং чего আশা করা যায়
মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়নের কথা ভাবতে ভীতিকর লাগতে পারে। আপনার মনে হতে পারে এতে কী জড়িত, আপনাকে কী ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হবে এবং ফলাফল নিয়ে কী হবে। তবে, এই প্রক্রিয়াটি এমন কোনো পরীক্ষা নয় যা আপনি পাস বা ফেল করতে পারেন। বরং এটি আপনার মনের গতিপথ বোঝার এবং সঠিক সাহায্য পাওয়ার দিকে একটি সম্মিলিত পদক্ষেপ। এই গাইডটি আপনার জন্য সমগ্র প্রক্রিয়াটি সহজভাবে ব্যাখ্যা করবে।
আমরা একটি আনুষ্ঠানিক মূল্যায়নের মূল উপাদানগুলি অন্বেষণ করব, পেশাদাররা যে "৫টি পি" কাঠামো ব্যবহার করেন তা ব্যাখ্যা করব এবং একটি ক্লিনিক্যাল নির্ণয় ও অনলাইন স্ক্রিনিং-এর মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য স্পষ্ট করব। উদাহরণস্বরূপ, আপনার চিন্তার নির্দিষ্ট ধরণগুলি বোঝা এই যাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই অনেকে ওসিডি লক্ষণ সম্পর্কিত একটি ব্যাপক গাইড অন্বেষণ করে শুরু করেন।
মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন আসলে কী?
মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন হল একজন যোগ্য পেশাদার, যেমন একজন মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত একটি কাঠামোবদ্ধ মূল্যায়ন। এর প্রাথমিক লক্ষ্য কেবলমাত্র একটি অবস্থার নামকরণ নয়, বরং আপনার মানসিক সুস্থতা, চ্যালেঞ্জ এবং শক্তিগুলির একটি সম্পূর্ণ ছবি তৈরি করা। এটিকে চূড়ান্ত পরীক্ষার চেয়ে আপনার আভ্যন্তরীণ জগতের একটি বিস্তারিত মানচিত্র তৈরি হিসাবে ভাবুন।
শুধু নির্ণয়ের চেয়ে বেশি: একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি
যদিও একটি মূল্যায়নের ফলে একটি নির্ণয় হতে পারে (যেমন উদ্বেগ, হতাশা বা ওসিডি), এর উদ্দেশ্য আরও ব্যাপক। একজন পেশাদার এই প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করেন আপনার চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণ কীভাবে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে তা বোঝার জন্য। তদ্ব্যতীত, তারা অন্বেষণ করেন এই ধরণগুলি কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, আপনার কাজ ও সম্পর্ক থেকে শুরু করে ঘুম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য পর্যন্ত। চূড়ান্ত লক্ষ্য হল সেই ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা যেখানে আপনার সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত যত্ন পরিকল্পনা তৈরি করা।
কখন একটি মূল্যায়নের সুপারিশ করা হয়?
সাধারণত, মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়নের সুপারিশ করা হয় যখন আপনি অবিচলিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন যা আপনার সুখ এবং দৈনন্দিন কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটায়। যদি আপনি আপনার মেজাজ, চিন্তা বা আচরণে চলমান পরিবর্তন লক্ষ্য করেন যা আপনি ব্যাখ্যা করতে পারছেন না, একটি মূল্যায়ন স্বচ্ছতা প্রদান করতে পারে। এই লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- দিনের বেশিরভাগ সময়, প্রায় প্রতিদিন দুঃখবোধ, উদ্বিগ্ন বা "খালি" অনুভব করা।
- আগে যা উপভোগ করতেন সেই সব ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারানো।
- অনুপ্রবেশকারী চিন্তা বা বাধ্যতামূলক আচরণ体験 করা।
- ঘুমাতে বা মনোনিবেশ করতে উল্লেখযোগ্য সমস্যা হওয়া।
- সম্পর্ক বা কাজের দায়িত্ব বজায় রাখতে চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হওয়া।
মূল উপাদানসমূহ: প্রক্রিয়ায় কী অন্তর্ভুক্ত থাকে?
একটি ব্যাপক মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন একটি একক ঘটনা নয় বরং একটি বহুমুখী প্রক্রিয়া। এটি তথ্যের বিস্তৃত পরিসর সংগ্রহ করার জন্য কথোপকথন, পর্যবেক্ষণ এবং কখনও কখনও প্রমিত প্রশ্নাবলী একত্রিত করে। এখানে আপনি সাধারণত কী আশা করতে পারেন তা বলা হল।
ক্লিনিক্যাল সাক্ষাৎকার: আপনার ইতিহাস নিয়ে আলোচনা
যেকোনো মূল্যায়নের ভিত্তি হল একটি বিশদ কথোপকথন। একজন ক্লিনিশিয়ান আপনাকে আপনার বর্তমান উদ্বেগ, ব্যক্তিগত ইতিহাস, পারিবারিক পটভূমি এবং জীবনযাত্রা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এটি তাদের আপনার অভিজ্ঞতার প্রেক্ষাপট বোঝাতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, প্রশ্নগুলি আপনার শৈশব, শিক্ষা, সম্পর্ক এবং যেকোনো বড় জীবনের ঘটনা কভার করতে পারে। যথাসম্ভব খোলামেলা এবং সৎ হোন, কারণ এই তথ্য একটি সঠিক মূল্যায়নের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মানসিক অবস্থার পরীক্ষা (এমএসই): পেশাদাররা কীভাবে পর্যবেক্ষণ করেন
সাক্ষাত্কারের সময়, পেশাদাররা মানসিক অবস্থার পরীক্ষা (এমএসই) নামে পরিচিত একটি প্রক্রিয়াও পরিচালনা করবেন। এটি কোনো আনুষ্ঠানিক পরীক্ষা নয় বরং আপনার উপস্থিতি, আচরণ, বক্তৃতা এবং মানসিক অবস্থা পর্যবেক্ষণের একটি কাঠামোবদ্ধ উপায়। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনার মেজাজ, আপনি কীভাবে চিন্তা প্রকাশ করেন এবং আপনার সাধারণ সচেতনতার দিকে মনোযোগ দেবেন। এটি মূল্যবান, রিয়েল-টাইম অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে যা আপনি মৌখিকভাবে যা শেয়ার করেন তার পরিপূরক।
প্রমিত স্কেল: পিএইচকিউ-৯ বা ওসিআই-এর মতো টুলস ব্যবহার করে
নিরপেক্ষ তথ্য পেতে, ক্লিনিশিয়ানরা প্রায়শই বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধ প্রশ্নাবলী বা স্কেল ব্যবহার করেন। আপনাকে হতাশার লক্ষণ (যেমন PHQ-9) বা উদ্বেগ সম্পর্কে একটি চেকলিস্ট সম্পূর্ণ করতে বলা হতে পারে। অবসেসিভ-কম্পালসিভ ধরণের মতো নির্দিষ্ট উদ্বেগের জন্য, তারা Obsessive-Compulsive Inventory (OCI)-এর মতো একটি টুল ব্যবহার করতে পারে। এই টুলগুলি আপনার লক্ষণগুলিকে পরিমাপ করতে এবং সময়ের সাথে অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করে। বাস্তবে, অনেকে প্রথমে তাদের চিন্তাভাবনা সংগঠিত করার জন্য একটি অনলাইন ওসিডি টেস্ট দিয়ে এই ধরণগুলি অন্বেষণ করেন।
মানসিক স্বাস্থ্য গঠনের "৫টি পি" ডিকোডিং
তারা যে সমস্ত তথ্য সংগ্রহ করেন তা বোঝার জন্য, অনেক ক্লিনিশিয়ান "৫টি পি" নামে পরিচিত একটি কাঠামো ব্যবহার করেন। এই মডেলটি তাদের আপনার গল্পটিকে একটি সুসংগত আখ্যানে সংগঠিত করতে সাহায্য করে, আপনাকে একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে বোঝার জন্য একটি সাধারণ লেবেলের বাইরে এগিয়ে যেতে।
বর্তমান ও পূর্বনির্ধারিত: "কেন এখন" এবং "ইতিহাস"
- বর্তমান সমস্যা: এটি হল আপনি সাহায্য চাওয়ার প্রধান কারণ—"কেন এখন"। এটি আপনার বর্তমান লক্ষণ, তাদের তীব্রতা এবং কীভাবে তারা আপনার জীবনে প্রভাব ফেলে তা কভার করে।
- পূর্বনির্ধারিত উপাদান: এগুলি হল ঐতিহাসিক উপাদান যা আপনাকে নির্দিষ্ট চ্যালেঞ্জের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এর মধ্যে আপনার জেনেটিক পটভূমি, মানসিক অসুস্থতার পারিবারিক ইতিহাস বা প্রাথমিক জীবনের অভিজ্ঞতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
প্ররোচিতকারী ও স্থায়ী: ট্রিগার এবং চক্র
- প্ররোচিতকারী উপাদান: এগুলি হল নির্দিষ্ট ট্রিগার বা ঘটনা যা আপনার বর্তমান অসুবিধাগুলি শুরু করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি চাপপূর্ণ জীবনের পরিবর্তন, কোনো ক্ষতি বা একটি নতুন পরিবেশ হতে পারে।
- স্থায়ী উপাদান: এগুলি হল চলমান উপাদান যা সমস্যাটিকে বজায় রাখে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে অদরকারী মানিয়ে নেওয়ার কৌশল, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা বা নেতিবাচক চিন্তার ধরণ।
সুরক্ষামূলক উপাদান: আপনার শক্তি চিহ্নিত করা
সর্বশেষে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মূল্যায়নটি আপনার সুরক্ষামূলক উপাদান চিহ্নিত করে। এগুলি হল আপনার শক্তি, সম্পদ এবং সহায়তা ব্যবস্থা যা আপনাকে মোকাবেলা করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। এটি হতে পারে বন্ধুদের একটি শক্তিশালী নেটওয়ার্ক, একটি আবেগ বা শখ, ব্যক্তিগত দৃঢ় সংকল্প বা ইতিবাচক মোকাবেলা করার দক্ষতা যা আপনার ইতিমধ্যেই আছে।
ক্লিনিক্যাল নির্ণয় বনাম অনলাইন স্ক্রিনিং: পার্থক্য জানা
ডিজিটাল যুগে, একটি আনুষ্ঠানিক ক্লিনিক্যাল নির্ণয় এবং একটি দ্রুত অনলাইন স্ক্রিনিং-এর মধ্যে পার্থক্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। উভয়েরই মূল্য আছে, তবে তারা খুব ভিন্ন উদ্দেশ্যে কাজ করে।
পেশাদার নির্ণয়ের ভূমিকা
একটি পেশাদার নির্ণয় হল "স্বর্ণমান"। এটি একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিশিয়ান দ্বারা একটি ব্যাপক মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়নের পরে পাওয়া একটি সম্পূর্ণ সিদ্ধান্ত, যার মধ্যে রয়েছে সাক্ষাত্কার এবং এমএসই যা আমরা আলোচনা করেছি। ফলস্বরূপ, এই নির্ণয়টি আনুষ্ঠানিক চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে, প্রয়োজনে ওষুধ লিখে দিতে এবং বীমার উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি বিশদ, সূক্ষ্ম এবং আইনগতভাবে স্বীকৃত প্রক্রিয়া।
অনলাইন স্ক্রিনিং-এর শক্তি
অন্যদিকে, অনলাইন স্ক্রিনিং টুলগুলি একটি অ্যাক্সেসযোগ্য প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে তৈরি করা হয়েছে। এগুলি শিক্ষামূলক সম্পদ যা আপনাকে সম্ভাব্য লক্ষণ এবং উদ্বেগের ধরণগুলি চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে। কারণ এগুলি বেনামী এবং তাৎক্ষণিক, তারা আপনার অনুভূতি অন্বেষণ করার একটি কম চাপের উপায় প্রদান করে এবং আপনাকে পেশাদার সাহায্য চাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে।
যথার্থতা ও সীমাবদ্ধতা: একটি অনলাইন পরীক্ষা আপনাকে কী বলতে পারে
একটি অনলাইন পরীক্ষা একটি চিকিৎসা নির্ণয় প্রদান করতে পারে না। তবে, একটি ভালভাবে ডিজাইন করা স্ক্রিনিং টুল নির্দিষ্ট শর্তগুলির সাথে যুক্ত নির্দিষ্ট লক্ষণের ধরণগুলি চিহ্নিত করার জন্য অত্যন্ত নির্ভুল হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতা বর্ণনা করার জন্য ভাষা দিয়ে ক্ষমতায়িত করতে পারে এবং আপনাকে একটি ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে শেয়ার করার জন্য একটি কাঠামোবদ্ধ প্রতিবেদন দিতে পারে। এটিকে নির্ণয়ের জন্য নয়, বরং অন্তর্দৃষ্টির জন্য একটি টুল হিসাবে মনে করুন।
আপনার যাত্রা শুরু করা: আত্ম-প্রতিফলন টুলস-এর মূল্য
এখন যেহেতু আপনি আনুষ্ঠানিক প্রক্রিয়াটি বুঝতে পেরেছেন, আপনি ভাবতে পারেন কোথা থেকে শুরু করবেন। অনেকের জন্য, অবিলম্বে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার ধারণা অপ্রতিরোধ্য মনে হয়। এখানেই আত্ম-প্রতিফলন টুলস অত্যন্ত মূল্যবান হতে পারে।
কেন একটি গোপনীয় স্ক্রিনিং দিয়ে শুরু করবেন?
একটি গোপনীয় অনলাইন স্ক্রিনিং দিয়ে শুরু করা একটি নিরাপদ এবং ব্যক্তিগত স্থান প্রদান করে যেখানে আপনি প্রতিশ্রুতি ছাড়াই আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি অন্বেষণ করতে পারেন। কোনো চাপ নেই এবং কোনো বিচার নেই। এটি আপনাকে আপনার নিজের গতিতে নিজের সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করতে দেয়, যা আপনাকে পরে কোনো পেশাদারের সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিলে আরও প্রস্তুত এবং কম উদ্বিগ্ন বোধ করতে সাহায্য করে।
নির্দিষ্ট লক্ষণের উপর ফোকাস করা (যেমন, অনুপ্রবেশকারী চিন্তা)
সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনারগুলি সহায়ক, তবে কখনও কখনও আপনার উদ্বেগগুলি আরও নির্দিষ্ট। যদি আপনি পুনরাবৃত্ত, অবাঞ্ছিত চিন্তা বা পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণের সাথে লড়াই করে থাকেন, একটি বিশেষায়িত টুল গভীর অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। এটি আপনাকে সেসব সঠিক ধরণের উপর ফোকাস করতে সাহায্য করে যা আপনাকে সংকটে ফেলছে।
স্পষ্টতা অর্জনের জন্য প্রস্তুত? আমাদের এআই-চালিত মূল্যায়ন হল একটি শিক্ষামূলক টুল যা আপনার লক্ষণগুলি বোঝার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি একটি ব্যক্তিগতকৃত প্রতিবেদন প্রদান করে যা আত্ম-অন্বেষণ বা একজন পেশাদারের সাথে কথোপকথনের জন্য একটি সহায়ক সূচনা পয়েন্ট হতে পারে।
বিনামূল্যে স্ক্রিনিং শুরু করুন
(দ্রষ্টব্য: এই টুলটি শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে এবং একটি পেশাদার নির্ণয়ের বিকল্প নয়।)
ব্যবহারিক টিপস: একটি মূল্যায়নের জন্য কীভাবে প্রস্তুত হবেন
আপনি যদি একটি আনুষ্ঠানিক মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়নের সাথে এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, একটি ছোট প্রস্তুতি প্রক্রিয়াটিকে অনেক মসৃণ এবং আরও উৎপাদনশীল করতে পারে। এখানে কিছু সহজ পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি নিতে পারেন।
লক্ষণের লগ তৈরি করা
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, কয়েক দিন আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণ লিখে রাখতে সময় কাটান। যথাসম্ভব নির্দিষ্ট হতে চেষ্টা করুন।
- লক্ষণগুলি কী? (যেমন দ্রুত চিন্তা, কম মেজাজ, পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়া)
- কখন ঘটে? (যেমন রাতে, সামাজিক পরিস্থিতিতে)
- কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
- তারা আপনার দিনকে কতটা প্রভাবিত করে? (১-১০ স্কেল ব্যবহার করুন)
চিকিৎসা ইতিহাস ও ওষুধের তালিকা
আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে নিবিড়ভাবে জড়িত। আপনার যেকোনো চিকিৎসা অবস্থার একটি তালিকা প্রস্তুত করুন, পাশাপাশি আপনি বর্তমানে যে কোনো ওষুধ বা সাপ্লিমেন্ট নিচ্ছেন তার তালিকা, ডোজ সহ। এছাড়াও, আপনার পরিবারের চিকিৎসা ও মানসিক স্বাস্থ্য ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
বোঝার মাধ্যমে ক্ষমতায়ন
চূড়ান্তভাবে, একটি মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন হল আত্ম-যত্নের একটি শক্তিশালী কাজ। এটি স্বচ্ছতা অর্জন, আপনার প্রয়োজনগুলি চিহ্নিত করা এবং ভাল বোধ করার দিকে একটি পথ তৈরি করার একটি সক্রিয় পদক্ষেপ। আপনি হয়তো একটি গোপনীয় অনলাইন স্ক্রিনিং দিয়ে শুরু করেন বা একজন পেশাদারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করেন, লক্ষ্য একই: বোঝার মাধ্যমে ক্ষমতায়ন।
মূল্যায়ন শেষ হওয়ার পরে, ক্লিনিশিয়ান ফলাফলগুলি নিয়ে আপনার সাথে আলোচনা করবেন। এই কথোপকথনে সাধারণত আপনার শক্তি এবং চ্যালেঞ্জগুলির একটি সারাংশ অন্তর্ভুক্ত থাকে। যদি একটি নির্ণয় করা হয়, তারা ব্যাখ্যা করবে এর অর্থ কী। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি একটি "যত্ন পরিকল্পনা"-এ সহযোগিতা করবেন, যা প্রস্তাবিত পরবর্তী পদক্ষেপগুলি রূপরেখা দেয়। এর মধ্যে চিকিৎসা, ওষুধ, জীবনধারা পরিবর্তন বা পদ্ধতির সংমিশ্রণ জড়িত থাকতে পারে। মনে রাখবেন, আপনি এই প্রক্রিয়ায় একটি সক্রিয় অংশীদার এবং একটি ভাল যত্ন পরিকল্পনা হল যে পরিকল্পনার সাথে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনি যদি আরও জানতে চান, বিভিন্ন ওসিডি টেস্টের ফলাফল অন্বেষণ করে আপনি কীভাবে অন্তর্দৃষ্টি তৈরি করা হয় সে সম্পর্কে আরও প্রসঙ্গ পেতে পারেন।
ঘন ঘন জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
মানসিক অসুস্থতার "৩টি সি" কী কী?
"৩টি সি" প্রায়শই আসক্তি এবং বাধ্যতামূলক আচরণের প্রসঙ্গে ব্যবহৃত হয়। এগুলি নির্দেশ করে: বাধ্যবাধকতা (কিছু করার একটি অপ্রতিরোধ্য তাগিদ), নিয়ন্ত্রণ হারানো (আচরণ বন্ধ করতে অসুবিধা) এবং নেতিবাচক পরিণতি সত্ত্বেও ব্যবহার অব্যাহত রাখা।
মানসিক স্বাস্থ্য মূল্যায়ন গোপনীয় কি?
হ্যাঁ, একেবারে। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা গোপনীয়তার কঠোর আইনি এবং নৈতিক মানদণ্ড দ্বারা আবদ্ধ, যেমন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে HIPAA। ক্ষতির ঝুঁকি জড়িত বিশেষ পরিস্থিতি ছাড়া আপনার তথ্য আপনার স্পষ্ট সম্মতি ছাড়া শেয়ার করা যাবে না।
আমার কি মূল্যায়নের জন্য রেফারেল প্রয়োজন?
এটি আপনার অবস্থান এবং বীমা পরিকল্পনার উপর নির্ভর করে। কিছু বীমা প্রদানকারী মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতো একজন বিশেষজ্ঞকে দেখার জন্য প্রাথমিক যত্ন চিকিৎসকের কাছ থেকে একটি রেফারেলের প্রয়োজন। তবে, আপনি প্রায়শই রেফারেল ছাড়াই একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলর দেখতে পারেন।
একটি সাধারণ মূল্যায়নে কতক্ষণ সময় লাগে?
একটি ব্যাপক প্রাথমিক মূল্যায়ন ৬০ থেকে ৯০ মিনিট সময় নিতে পারে। ফলো-আপ সেশনগুলি সাধারণত ছোট, প্রায় ৪৫ থেকে ৫০ মিনিট। বিপরীতে, বেশিরভাগ অনলাইন স্ক্রিনিং টুল মাত্র ৫ থেকে ১৫ মিনিটে সম্পন্ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
একটি অনলাইন পরীক্ষা কি আমাকে নির্ণয় করতে পারে?
না, একটি অনলাইন পরীক্ষা একটি চিকিৎসা নির্ণয় প্রদান করতে পারে না। এটি একটি শিক্ষামূলক স্ক্রিনিং টুল যা সম্ভাব্য লক্ষণের ধরণগুলি চিহ্নিত করতে এবং বোঝাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। শুধুমাত্র একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার যার সাথে আপনার দেখা হয়েছে তিনি একটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয় প্রদান করতে পারেন।