لست وحدك: موارد ودعم مختارة من الخبراء لاضطراب الوسواس القهري
دليلك الشامل لفهم اضطراب الوسواس القهري. سواء كنت تبحث عن إجابات أو دعمًا من الأقران أو أدوات عملية للشفاء، فإن هذه المجموعة المختارة هي نقطة البداية الموثوقة لك.
أفضل الأدلة من مدونتنا
ابدأ من هنا. أدلةنا المتعمقة تُحلل أنواع اضطراب الوسواس القهري المختلفة، وتُوضح خيارات العلاج، وتدعم رحلتك نحو الوضوح والشفاء.
فيديوهات ومنصات بودكاست موصى بها
تعلم من خلال الاستماع والمشاهدة. مجموعة مختارة من الأفلام الوثائقية الثاقبة، ومحاضرات الخبراء، والقصص الشخصية القوية عن الحياة مع اضطراب الوسواس القهري.
الحقيقة المظلمة للعيش مع اضطراب الوسواس القهري
معسكر اضطراب الوسواس القهري الشديد الموسم الأول الحلقة الأولى
اضطراب الوسواس القهري: الحرب في الداخل
علم وعلاج اضطراب الوسواس القهري
دليل شامل لعلاج اضطراب الوسواس القهري
قصص اضطراب الوسواس القهري
مجموعة أدوات القلق لديك
بودكاست اضطراب الوسواس القهري والقلق
خرق القواعد: دليل أخصائي اضطراب الوسواس القهري
مجتمعات الإنترنت
تواصل مع أقرانك الذين يفهمونك. شارك تجاربك وابحث عن الدعم في هذه المساحات عبر الإنترنت لِمَنْ يتأثرون باضطراب الوسواس القهري.
التطبيقات والأدوات
اكتشف الأدوات الرقمية المصممة لمساعدتك في إدارة أعراض اضطراب الوسواس القهري، وممارسة تمارين الوقاية من الاستجابة للتعرض، وتتبع تقدمك أثناء التنقل.
كتب وقراءات
عمّق فهمك من خلال هذه الكتب الأساسية حول اضطراب الوسواس القهري، والتي كتبها خبراء رائدون وأشخاص لديهم خبرة شخصية.
انتقل من الفهم إلى الفعل مع اختبار اضطراب الوسواس القهري
هل أنت مستعد للخطوة التالية؟ يُحوّل اختبار اضطراب الوسواس القهري المجاني هذه المعرفة إلى رؤى شخصية قوية حول تجاربك الخاصة.
ابدأ اختبار اضطراب الوسواس القهريإخلاء مسؤولية مهم
الموارد المُشاركة هنا لأغراض تعليمية وإعلامية فقط. إنها ليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج من مقدم رعاية صحية مؤهل. إذا كنت تعاني من حالة طوارئ صحية عقلية، فيُرجى الاتصال بخدمات الطوارئ المحلية أو خط هاتف الأزمات على الفور.
ساعدنا على تنمية مركز الموارد هذا!
مركز الموارد هذا هو جهد جماعي. إذا كنت تعرف كتابًا أو تطبيقًا أو فيديو أو مجموعة دعم قيّمة فاتتنا، فيُرجى الاتصال بنا لمشاركة توصيتك. اقتراحاتك تساعدنا على إبقاء هذه المجموعة ذات صلة ومفيدة للجميع.اتصل بنا