Sie sind nicht allein: Experten-kuratierte OCD-Ressourcen & Unterstützung

Ihr umfassender Leitfaden zum Verständnis der Obsessiv-Kompulsiven Störung. Egal, ob Sie nach Antworten, Peer-Support oder praktischen Tools zur Genesung suchen, diese kuratierte Sammlung ist Ihr vertrauenswürdiger Ausgangspunkt.

Top-Guides aus unserem Blog

Starten Sie hier. Unsere detaillierten Leitfäden erklären verschiedene Arten von OCD, Behandlungsmöglichkeiten und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu Klarheit und Genesung.

Top-Guides aus unserem Blog

Kontaminations-OCD-Test: Angst vor Keimen & Zwanghafte Reinigung

Ein gezielter Leitfaden, der Ihnen hilft, die spezifischen Anzeichen und Symptome von kontaminationsbezogenen Zwangsgedanken und -handlungen zu identifizieren.

Top-Guides aus unserem Blog

Beziehungs-OCD-Test: Ist es ROCD oder nur Angst?

Dieser Beitrag hilft Ihnen, die zwanghaften Zweifel von ROCD von normaler Beziehungsangst zu unterscheiden.

Top-Guides aus unserem Blog

Pure-O-OCD-Test: Verständnis versteckter Zwangsgedanken

Ein klarer Leitfaden zum Verständnis von "Pure-O", der inneren Welt der mentalen Zwangshandlungen und rein zwanghaften OCD.

Top-Guides aus unserem Blog

Schaden-OCD-Test: Verständnis von aufdringlichen Gedanken & Zwangsgedanken

Dieser Leitfaden erklärt die erschreckenden, aber ungewollten aufdringlichen Gedanken der Schadens-OCD und warum sie nicht definieren, wer Sie sind.

Top-Guides aus unserem Blog

Leide ich an OCD? Ein Leitfaden zu Anzeichen und unserem kostenlosen Test

Ihr erster wichtiger Schritt. Dieser Leitfaden erklärt die wichtigsten Anzeichen von OCD und wie unser Test erste Klarheit schaffen kann.

Empfohlene Videos & Podcasts

Lernen Sie durch Zuhören und Zuschauen. Eine kuratierte Auswahl an aufschlussreichen Dokumentationen, Expertengesprächen und eindrucksvollen persönlichen Geschichten über das Leben mit OCD.

Empfohlene Videos

Die dunkle Wahrheit des Lebens mit OCD

Ein ehrlicher Bericht aus erster Hand, der die täglichen Kämpfe und Herausforderungen des Lebens mit OCD eindrucksvoll veranschaulicht.

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Empfohlene Videos

Extreme OCD Camp S1 Ep1

Diese Dokumentation bietet einen überzeugenden Einblick in die intensive ERP-Therapie in einer Gruppenumgebung und zeigt reale Menschen, die sich ihren Ängsten stellen.

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Empfohlene Videos

OCD: Der Krieg in mir

Eine aufschlussreiche Dokumentation, die das Leben von vier Personen mit schwerer OCD beleuchtet und den inneren Kampf hervorhebt.

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Empfohlene Videos

Die Wissenschaft & Behandlung von OCD

Ein führender Psychiater erklärt die Neurowissenschaften der OCD und wie bewährte Behandlungen wie ERP und Medikamente wirken.

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Podcasts

Umfassender OCD-Behandlungsleitfaden

Diese Podcast-Folge bietet einen tiefen Einblick in evidenzbasierte OCD-Behandlungen, von Therapie bis hin zu Medikamenten, an einem Ort.

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Podcasts

Die OCD-Geschichten

Hören Sie inspirierende Interviews mit Menschen in der Genesung und Top-OCD-Experten. Eine fantastische Ressource für Hoffnung und Informationen.

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Podcasts

Ihr Angst-Toolkit

Ein KVT-Therapeut bietet praktische Tools und mitfühlende Ratschläge für die Bewältigung von OCD, Angstzuständen und verwandten Erkrankungen.

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Podcasts

Der OCD & Angst-Podcast

Moderator und Therapeut Robert James diskutiert ERP und bietet umsetzbare Tipps zur Überwindung von OCD und Angstzuständen.

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Podcasts

Regeln brechen: OCD-Leitfaden für Kliniker

Ein Podcast für Fachleute, der tiefe Einblicke in die Nuancen einer effektiven und kreativen OCD-Behandlung bietet.

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Online-Communities

Verbinden Sie sich mit Gleichgesinnten, die verstehen. Teilen Sie Erfahrungen und finden Sie Unterstützung in diesen einladenden Online-Räumen für von OCD betroffene Personen.

Online-Communities

Reddit r/OCD

Eine große und aktive Community für Unterstützung, Memes und Diskussionen. Ein großartiger Ort, um sich verstanden und weniger allein zu fühlen.

Reddit beitreten

Online-Communities

Reddit r/OCDRecovery

Eine fokussierte Community zum Austausch von Genesungsstrategien, Erfolgen und Herausforderungen. Finden Sie Hoffnung und praktische Ratschläge von Gleichgesinnten.

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Online-Communities

Meine OCD-Community (IOCDF)

Eine offizielle Online-Supportgruppe der International OCD Foundation (IOCDF). Ein sicherer, moderierter Raum zum Vernetzen.

Community besuchen

Apps & Tools

Entdecken Sie digitale Tools, die Ihnen helfen, OCD-Symptome zu bewältigen, ERP-Übungen zu praktizieren und Ihre Fortschritte unterwegs zu verfolgen.

Apps & Tools

NOCD: OCD-Therapie und Tools

Verbinden Sie sich mit speziell ausgebildeten OCD-Therapeuten für Live-Videositzungen und greifen Sie auf evidenzbasierte ERP-Tools in einer App zu.

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OCD.app - Angst, PTBS, KVT

Eine App mit geführten Übungen und Tools, die auf KVT und ERP basieren, um Ihnen zu helfen, Zwangsgedanken und -handlungen effektiv zu bewältigen.

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Apps & Tools

MindShift KVT - Angstlösung

Eine benutzerfreundliche App, die wissenschaftlich fundierte KVT-Strategien verwendet, um Ihnen zu helfen, zu entspannen und Angstzustände und OCD zu bewältigen.

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Bücher & Lesestoff

Vertiefen Sie Ihr Verständnis mit diesen wichtigen Büchern über OCD, geschrieben von führenden Experten und Betroffenen.

Bücher & Lesestoff

Das OCD-Arbeitsbuch: Ihr Leitfaden zur Befreiung

Dieses klassische Arbeitsbuch bietet praktische, evidenzbasierte Übungen, die Ihnen helfen, ERP- und KVT-Kenntnisse für die Genesung zu erlernen.

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Bücher & Lesestoff

Freiheit von der Obsessiv-Kompulsiven Störung

Ein umfassender Leitfaden zur Anwendung der Expositions- und Reaktionsverhinderung (ERP) zur Überwindung von OCD, geschrieben von einem führenden Experten.

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Brain Lock: Befreien Sie sich von OCD

Stellt eine bahnbrechende Methode in vier Schritten zur Bewältigung zwanghafter Gedanken und Handlungsimpulse vor und ermöglicht die Selbstbehandlung.

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Bücher & Lesestoff

Das Achtsamkeits-Arbeitsbuch für OCD

Ein kraftvoller Leitfaden zur Anwendung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl neben ERP, um OCD zu bewältigen und Ihr Leben zurückzugewinnen.

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Unerwünschte aufdringliche Gedanken überwinden

Ein Muss, um aufdringliche Gedanken zu verstehen. Dieses Buch bietet mitfühlende, effektive kognitive Strategien zur Linderung.

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Von Erkenntnis zur Handlung mit dem OCD-Test

Bereit für den nächsten Schritt? Unser kostenloser OCD-Test verwandelt dieses Wissen in kraftvolle, personalisierte Einblicke in Ihre eigenen Erfahrungen.

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Wichtiger Haftungsausschluss

Die hier bereitgestellten Ressourcen dienen nur zu Bildungs- und Informationszwecken. Sie sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Arzt. Wenn Sie einen psychischen Notfall erleben, wenden Sie sich bitte sofort an Ihren örtlichen Rettungsdienst oder eine Krisenhotline.

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