जुनून बनाम संकलन: अर्थ, उदाहरण और OCD साइकिल

यदि आप जुनून बनाम मजबूरी को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो सबसे सरल प्रारंभिक बिंदु यह है: एक जुनून अवांछित मानसिक ट्रिगर है, और एक मजबूरी प्रतिक्रिया है कि कोई व्यक्ति ऐसा करने के लिए प्रेरित महसूस करता है। OCD में, दोनों अक्सर एक लूप बनाते हैं। एक विचार, छवि, आग्रह, संदेह, या "क्या अगर" भावना संकट पैदा करती है। फिर एक व्यवहार या मानसिक अनुष्ठान राहत, निश्चितता या रोकथाम का वादा करता है। राहत एक पल के लिए वास्तविक महसूस हो सकती है, लेकिन यह आमतौर पर पिछले नहीं होता है। एक निजी प्रथम चरण के लिए, एकOCD स्वयं प्रतिबिंब उपकरणआप एक औपचारिक मूल्यांकन के रूप में परिणाम के इलाज के बिना पैटर्न को देखने में मदद कर सकते हैं।

Obsession and Compulsion Meaning in Hindi

एक जुनून कुछ को पसंद करने के समान नहीं है। रोजमर्रा के भाषण में, लोग कह सकते हैं कि वे एक शो, शौक या एक व्यक्ति के साथ जुनूनी हैं। OCD भाषा में, एक जुनून आमतौर पर अवांछित, दोहराव, घुसपैठ और परेशान होता है। यह एक विचार, मानसिक तस्वीर, आग्रह, सवाल, स्मृति या शरीर संवेदना के रूप में आ सकता है जो खारिज होने के लिए कठिन महसूस करता है।

एक मजबूरी एक बार बार बार बार बार-बार व्यवहार या मानसिक कार्य है जो कष्ट को कम करने के लिए किया जाता है, भयंकर परिणाम को रोकने के लिए, एक विचार करना, या निश्चितता हासिल करना। संकलन दृश्यमान हो सकता है, जैसे कि धुलाई, जांच, व्यवस्था, दोहराना, या पुनरावर्तन के लिए पूछना। वे निजी मानसिक अनुष्ठान भी हो सकते हैं, जैसे कि यादों की समीक्षा करना, चुपचाप गिनती करना, कठोर तरीके से प्रार्थना करना, एक "खराब" को "अच्छा" के साथ विचार करना, या निश्चितता के लिए अपनी भावनाओं को स्कैन करना।

मुख्य अंतर कार्य है। एक जुनून अलार्म बनाता है। एक मजबूरी अलार्म को बेअसर करने की कोशिश करती है। सामग्री व्यापक रूप से भिन्न हो सकती है, लेकिन पैटर्न अक्सर परिचित महसूस करता है: "क्या अगर कुछ गलत है?" उसके बाद "मुझे कुछ करना होगा जब तक मुझे यकीन नहीं लगता"।

जुनून बनाम संकलन उदाहरण

उदाहरण उपयोगी हैं क्योंकि OCD अक्सर गलत समझा जाता है क्योंकि केवल सफाई या आयोजन होता है। जुनून और संकलन में संदूषण, नुकसान, गलतियों, रिश्तों, नैतिकता, स्वास्थ्य, समरूपता, पहचान, या जिम्मेदारी शामिल हो सकती है।

विषय	जुनून	संभव संकलन
भेदभाव	"क्या यह सतह मुझे बीमार बनाता है?	धुलाई, बचना, कीटाणुरहित करना, या बार-बार कपड़े बदलना
हर्म	क्या मैं गलती से किसी को चोट पहुँचा?	उपकरणों की जांच करना, वस्तुओं को छिपाना, चरणों को पीछे हटाना, पुन: आश्वासन देना
जिम्मेदारी	क्या मैं कुछ महत्वपूर्ण भूल गया?	पुन: पढ़ने, बचत आइटम, संदेशों की जांच, निर्णयों की समीक्षा
समरूपता या "सही"	"यह गलत महसूस करता है जब तक कि यह भी नहीं है"।	व्यवस्था करना, दोहन करना, दोहराना आंदोलनों, कार्यों को पुनरारंभ करना
नैतिक या धार्मिक भय	क्या होगा कि क्या मतलब है कि मैं बुरा हूँ?	कबूल करना, दोहराकर प्रार्थना करना, मानसिक समीक्षा करना, पुन: आश्वासन देना
रिश्ते संदेह	क्या मैं अपने साथी को पर्याप्त प्यार नहीं करता?	भावनाओं की तुलना, परीक्षण आकर्षण, शोध, दूसरों से पूछ

ये उदाहरण यह साबित नहीं करते कि किसी व्यक्ति के पास OCD है। चिंता बढ़ती है जब पैटर्न अवांछित, दोहरावदार, समय लेने वाली, व्यथना, या स्कूल, काम, रिश्ते, नींद, Parenting, विश्वास या साधारण दैनिक विकल्पों के साथ हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है।

What is Obsession and Compulsion work together in OCD

OCD चक्र में, निष्कर्ष समझने योग्य हैं। वे सुरक्षित, निश्चित, स्वच्छ, नैतिक रूप से ठीक या तैयार महसूस करने का प्रयास करते हैं। समस्या यह है कि अनुष्ठान अक्सर मस्तिष्क को सिखाता है कि जुनून खतरनाक था और यह राहत फिर से अनुष्ठान करने पर निर्भर करती है। यह अगले जुनून को अधिक तत्काल महसूस कर सकता है।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सोच सकता है, "क्या अगर मैंने स्टोव को छोड़ दिया? एक बार जांच व्यावहारिक हो सकती है। पांच, दस, या बीस बार की जाँच करके, छोड़ने के बाद घर लौटना, या स्मृति में स्टोव को फिर से खेलना जब तक कि यह "दाएं" महसूस नहीं करता तब तक बाध्यकारी हो सकता है जब तक कि संकट निश्चितता की मांग रखता है।

एक अन्य व्यक्ति को एक गहन छवि हो सकती है जो उनके मूल्यों के साथ संघर्ष करती है। वे विश्लेषण कर सकते हैं कि यह क्यों दिखाई दिया, पुनरावर्तन की खोज, यह जांच लें कि क्या उन्हें चिंता महसूस हुई है, या इसे रद्द करने के लिए एक वाक्यांश दोहराएं। बाहर से कुछ भी असामान्य नहीं दिख सकता। आंतरिक रूप से, घंटे मानसिक पाश में जा सकते हैं।

यही कारण है कि एक सौम्य98001 पैटर्न स्क्रीनिंग संसाधनप्रतिबिंब के लिए उपयोगी हो सकता है। यह आपको यह नोटिस करने में मदद कर सकता है कि यह मुद्दा मुख्य रूप से विचार, दृश्य व्यवहार, मानसिक अनुष्ठान, बचाव, आश्वासन की मांग या मिश्रण है। जब लक्षण तीव्र, भ्रमित या विघटनकारी होते हैं तो इसे पेशेवर समर्थन की जगह नहीं करनी चाहिए।

क्या आप बाध्यकारी हो सकते हैं लेकिन जुनूनी नहीं?

हाँ, लेकिन अर्थ संदर्भ पर निर्भर करता है। लोगों में आदतें, दिनचर्या, व्यक्तित्व लक्षण, व्यसन, tics, या शरीर पर केंद्रित दोहरावदार व्यवहार हो सकते हैं जो OCD मजबूरी के बिना व्यापक अर्थ में "अनुभव" दिखते हैं। किसी को अक्सर अपने कैलेंडर की जांच कर सकता है क्योंकि उनकी नौकरी को परिशुद्धता की आवश्यकता होती है। एक अन्य व्यक्ति बिस्तर की दिनचर्या को दोहरा सकता है क्योंकि यह आराम और कार्यात्मक है। उन व्यवहार स्वचालित रूप से OCD नहीं हैं।

OCD में, संकलन आमतौर पर संकट, संदेह, रोकथाम, तटस्थता, या निश्चितता की खोज से जुड़ा होता है। व्यक्ति अक्सर ऐसा करने के लिए प्रेरित महसूस करता है जब उनमें से एक जानता है कि यह अत्यधिक या असहाय है।

स्पष्ट बाहरी मजबूरी के बिना भी जुनून हो सकता है। इसे कभी-कभी अनौपचारिक रूप से Pure O कहा जाता है, हालांकि इस पैटर्न वाले कई लोगों में अभी भी मानसिक गणना होती है: यादों की समीक्षा करना, भावनाओं की तुलना करना, चुपचाप प्रार्थना करना, गिनती करना, पुनरावर्तन करना, ट्रिगर से बचना, या शोध करना कि क्या एक विचार "कुछ करना" है।

Compulsion बनाम लत: क्या अलग है?

शिकायत और लत रोजमर्रा की भाषा में ओवरलैप कर सकते हैं, लेकिन वे एक ही विचार नहीं हैं। OCD में एक संकलन आमतौर पर चिंता को कम करने, भयंकर परिणाम को रोकने या संकट को बेअसर करने के लिए किया जाता है। यह अक्सर अवांछित और दोहराव महसूस करता है, और राहत आमतौर पर संक्षिप्त होती है।

व्यसन आम तौर पर नुकसान के बावजूद किसी पदार्थ या व्यवहार के निरंतर उपयोग पर केंद्रित होता है, अक्सर craving, इनाम, सहिष्णुता, वापसी या नियंत्रण की हानि शामिल होती है। एक व्यवहार दोनों मामलों में संचालित महसूस कर सकता है, लेकिन आंतरिक इंजन अलग हो सकता है। OCD संकलन अक्सर अनिश्चितता या भय के बारे में है। नशे की लत पैटर्न अक्सर इनाम, craving, भावनात्मक भाग या शारीरिक निर्भरता के बारे में होते हैं।

क्योंकि समर्थन की जरूरत अलग हो सकती है यह अंतर। दोहराया जाँच OCD-फोकस्ड समर्थन जैसे एक्सपोज़र और प्रतिक्रिया रोकथाम के लिए कॉल कर सकता है। व्यसन चिंताओं को लत-विशिष्ट देखभाल, चिकित्सा समर्थन, सहकर्मी समर्थन, या एक संयुक्त योजना के लिए बुला सकता है।

जुनून बनाम प्यार, रुचि, या हर दिन चिंता

"Obsession बनाम प्यार" एक आम खोज है क्योंकि शब्द जुनून रिश्तों में आकस्मिक रूप से इस्तेमाल किया जाता है। प्यार में आमतौर पर देखभाल, सम्मान, लचीलापन और सामान्य अनिश्चितता को सहन करने की क्षमता शामिल होती है। प्यार के बारे में एक OCD-शैली जुनून तत्काल संदेह की तरह महसूस कर सकता है कि मांगों की जांच: "मैं पर्याप्त महसूस करता हूं?", "क्या अगर मैं गलत व्यक्ति के साथ हूँ?", या "क्या होगा अगर यह सब कुछ साबित होता है?

OCD जुनून होने के बिना एक दिलचस्प या जुनून तीव्र हो सकता है। OCD जुनून घुसपैठ, दोहराव, अवांछित और व्यथित महसूस करते हैं। वे आपको अनुष्ठान करने के लिए धक्का दे सकते हैं, लोगों या स्थानों से बच सकते हैं, या अंतिम उत्तर की तलाश कर सकते हैं जो कभी अंतिम नहीं रहता है।

हर दिन चिंता भी अलग है। सामान्य चिंता व्यावहारिक समस्या को हल करने का जवाब दे सकती है। एक जुनून अक्सर उचित आश्वासन के बाद भी लौटता है। यह किसी चीज़ के बारे में सही निश्चितता की मांग कर सकता है कि कोई व्यक्ति पूरी तरह से साबित नहीं हो सकता है।

OCD बनाम OCPD और अन्य कॉमन मिक्स-अप

OCD और OCPD अक्सर भ्रमित होते हैं। OCD में आमतौर पर घुसपैठ के जुनून और संकलन शामिल होते हैं जो व्यक्ति के मूल्यों के साथ कष्ट या महसूस करते हैं। OCPD एक व्यक्तित्व पैटर्न है जिसमें कठोरता, नियंत्रण, पूर्णतावाद और व्यवस्था शामिल है जो व्यक्ति को "सही तरीके" की तरह महसूस कर सकता है। किसी के पास दोनों का लक्षण हो सकता है, लेकिन वे समान स्थिति नहीं हैं।

"Obsession बनाम backroom" खोज डेटा में दिखाई देता है क्योंकि लोग मानसिक स्वास्थ्य सूचना के बजाय गेम, कहानी की दुनिया या इंटरनेट संदर्भ की तलाश कर सकते हैं। यदि यह आपका इरादा है, तो शब्द जुनून का उपयोग पॉप संस्कृति या रुचि आधारित तरीके से किया जा रहा है। यह लेख मानसिक स्वास्थ्य के अर्थ पर केंद्रित है, विशेष रूप से यह OCD से संबंधित है।

गहन विचार चिंता, अवसाद, आघात, तनाव या अन्य अनुभवों के साथ भी दिखाई दे सकते हैं। लेबल पैटर्न से कम उपयोगी होते हैं: क्या विचार अवांछित है? क्या यह संकट पैदा करता है? क्या आप इसे बेअसर कर सकते हैं? क्या प्रतिक्रिया जीवन को छोटा बनाती है?

अपने खुद के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करने का एक सरल तरीका

यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या कुछ एक जुनून है, एक मजबूरी, या दोनों, तीन भागों में एक हालिया लूप लिखने की कोशिश करें:

1. ट्रिगर: क्या सोचा, छवि, आग्रह, संदेह, सनसनी, या स्थिति संकट शुरू हुई?
2. अर्थ: क्या आपके मन ने कहा कि ट्रिगर साबित हो सकता है या कारण हो सकता है?
3. जवाब: आपने क्या किया, बचना, चेक करना, दोहराना, समीक्षा करना, कबूल करना, शोध करना, या बेहतर महसूस करने के लिए पूछना?

फिर दो नोट्स जोड़ें: कितने समय तक राहत चली, और क्या प्रतिक्रिया ने अगले लूप को मजबूत या कमजोर बना दिया। यह व्यायाम उन चीज़ों को आकार देने का एक तरीका है जो गंदा और निजी महसूस कर सकते हैं।

आप यह भी पूछ सकते हैं कि क्या व्यवहार आपके मूल्यों से मेल खाता है या मुख्य रूप से आपको अनिश्चितता से बचने में मदद करता है। बाथरूम का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को धोना व्यावहारिक स्वच्छता है। जब तक आपकी त्वचा चोट नहीं होती तब तक वॉशिंग क्योंकि संदेह अभी भी असंतुलित महसूस होता है, एक अलग पैटर्न हो सकता है। एक बार संदेश की समीक्षा साधारण देखभाल हो सकती है। एक घंटे के लिए समीक्षा करने के लिए चर्चा के लायक एक लूप को इंगित कर सकते हैं।

जब अधिक समर्थन पर विचार करना

यदि जुनून या संकलन महत्वपूर्ण समय लेते हैं, तो एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर तक पहुंचने पर विचार करें, मजबूत संकट का कारण बनता है, बचाव, तनाव संबंध, जिम्मेदारियों के साथ हस्तक्षेप करता है, या अपनी दुनिया को छोटा महसूस करता है। समर्थन आपको OCD, चिंता, OCPD लक्षण, व्यसन चिंताओं, आघात प्रतिक्रियाओं, या अन्य कारकों के माध्यम से सॉर्ट करने में मदद कर सकता है।

साक्ष्य आधारित OCD देखभाल में अक्सर संपर्क और प्रतिक्रिया रोकथाम के साथ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी शामिल होती है, कभी-कभी दवा या अन्य समर्थन के साथ। लक्ष्य हर संदेह को मिटाना नहीं है। अक्सर अनिश्चितता के साथ संबंधों को बदलना, अनुष्ठानों को कम करना और डर के बजाय मूल्यों के आसपास दैनिक जीवन का पुनर्निर्माण करना।

यदि आप कम दबाव वाले पहले चरण चाहते हैं, तो आप अपने लक्षणों की समीक्षा कर सकते हैंनिजी 98001 स्क्रीनिंग प्रारंभिक बिंदुइसके परिणामस्वरूप शैक्षिक सूचना और एक वार्तालाप सहायता होती है, न कि अंतिम उत्तर के रूप में। यदि आप अपने आप को या किसी अन्य को नुकसान पहुंचाते हैं, तो तुरंत तत्काल स्थानीय समर्थन प्राप्त करें।

सामान्य

एक जुनून और एक मजबूरी के बीच मुख्य अंतर क्या है?

एक जुनून एक अवांछित अपमानजनक विचार, छवि, आग्रह, संदेह या महसूस है कि संकट पैदा करता है। एक मजबूरी उस संकट को कम करने के लिए एक बार बार बार बार-बार व्यवहार या मानसिक कार्य है, जो भयंकर परिणाम को रोकने या निश्चितता हासिल करने के लिए किया जाता है। OCD में वे अक्सर एक दूसरे को खिलाते हैं।

OCD जुनून कैसा महसूस करता है?

यह अक्सर चिपचिपा, तत्काल, अवांछित और भावनात्मक रूप से चार्ज लगता है। विचार आपके मूल्यों के साथ संघर्ष कर सकता है, लेकिन यह अभी भी ध्यान देने की मांग करता है। कई लोग इस भावना का वर्णन करते हैं क्योंकि मुझे पता है कि यह समझ नहीं सकता, लेकिन मैं इसे नहीं दे सकता।

क्या आप बाध्यकारी हो सकते हैं लेकिन जुनूनी नहीं?

हाँ। कुछ बार बार-बार व्यवहार आदतों, वरीयताओं, कार्य मांगों, लत, tics, या अन्य पैटर्न से आते हैं। OCD में, संकलन आमतौर पर संकट, संदेह, तटस्थता, बचाव, या निश्चितता की आवश्यकता से बंधे होते हैं। व्यवहार मामलों का कार्य।

OCD में जुनून और संकलन के कुछ उदाहरण क्या हैं?

आम उदाहरणों में धुलाई के साथ संदूषण भय शामिल हैं, जांच के साथ डर को नुकसान पहुंचाते हैं, भ्रमित होने या समीक्षा करने के साथ नैतिक भय, पुनरावर्ती मांग के साथ संबंध संदेह, और समरूपता को व्यवस्था या दोहराने के डर से डरता है। मानसिक अनुष्ठानों को भी गणना के रूप में गिना जा सकता है।

क्या दो प्रकार के जुनून हैं?

केवल दो प्रकारों के बजाय कई संभावित जुनून विषय हैं। सहायक व्यापक समूह में घुसपैठ विचार, चित्र, आग्रह, संदेह, यादें और "सही" भावनाओं को शामिल किया गया है। थीम्स में संदूषण, नुकसान, नैतिकता, पहचान, रिश्ते, स्वास्थ्य, या जिम्मेदारी शामिल हो सकती है।

क्या वह प्यार के समान है?

नहीं प्यार में आमतौर पर अनिश्चितता के लिए देखभाल, सम्मान, लचीलापन और कमरे शामिल हैं। प्यार के बारे में एक OCD-शैली का जुनून अनुचित, व्यथक और बार-बार जाँच या पुन: आश्वासन की मांग से प्रेरित महसूस करता है। Intense interest or स्नेह अकेले OCD नहीं है।

कैसे लत से अलग है?

एक OCD संकलन आमतौर पर चिंता को कम करने या डरने की संभावना को बेअसर करने का प्रयास होता है। व्यसन में अक्सर नुकसान के बावजूद क्रेविंग, रिवॉर्ड, सहिष्णुता, वापसी या निरंतर उपयोग शामिल होता है। कुछ लोग दोनों का अनुभव करते हैं, इसलिए पेशेवर समर्थन तब सहायक हो सकता है जब पैटर्न अस्पष्ट हो।

क्या एक ऑनलाइन OCD स्क्रीनिंग उपकरण पेशेवर मदद की जगह ले सकता है?

नहीं ऑनलाइन स्क्रीनिंग स्वयं प्रतिबिंब का समर्थन कर सकता है और आपको यह व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है कि आप क्या देख रहे हैं, लेकिन यह एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा व्यापक मूल्यांकन को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है। इसे प्रारंभिक बिंदु के रूप में उपयोग करें, खासकर अगर लक्षण व्यथक या व्यवधानक हैं।