Obsession vs Comhopper: Anlam, örnekler ve OCD

Eğer yoldaş vs yoldaşı anlamaya çalışıyorsanız, en basit başlangıç noktası şudur: bir takıntı istenmeyen zihinsel tetikleyicidir ve bir yoldaş bir kişinin yapması gereken cevabıdır. OCD'de, iki genellikle bir döngü oluşturur. Bir düşünce, görüntü, dürtü, şüphe, ya da "neyse" hissi sıkıntı yaratır. Sonra bir davranış veya zihinsel ritüel rahatlama, kesinlik veya önleme vaat eder. Yemek bir an için gerçek hissedebilir, ancak genellikle son değildir. Özel bir ilk adım için,OCD kendini ifade aracıSonuçı resmi bir değerlendirme olarak tedavi etmeden desenlere bakmanıza yardımcı olabilir.

Düz İngilizcede Obsession and Compulsion Anlam

Bir takıntı çok şey hoşlandığı gibi aynı değildir. Günlük konuşmada, insanlar bir gösteri, bir hobi veya bir kişi ile takıntılı olduklarını söyleyebilirler. OCD dilinde, bir takıntı genellikle istenmeyen, tekrarlayıcı ve sıra dışıdır. Bir düşünce, zihinsel resim, dürtü, soru, hafıza ya da işten çıkarmayı zor hissettiren vücut hissi olarak gelebilir.

Bir yoldaş, sıkıntıyı azaltmak için tekrarlanan bir davranış veya zihinsel eylemdir, korkulan bir sonucu önlemek, bir düşünceyi geri almak veya kesin kazanmak. Comhoppers, çamaşır, kontrol, düzenleme, tekrarlama, tekrarlama gibi görünür olabilir veya yeniden sigorta talep edebilir. Ayrıca, anıları gözden geçirmek, sessiz bir şekilde dua etmek gibi özel zihinsel ritüeller olabilir, “kötü” bir şekilde “iyi” bir “kötü” düşüncesini yerine getirmek veya kesinlik için duygularınızı taramak.

Anahtar farkı işlevdir. Bir takıntı alarm yaratır. Bir yoldaş alarmı nötralize etmeye çalışır. İçerik yaygın olarak değişebilir, ancak desen genellikle tanıdık hissediyor: “Bir şey yanlışsa ne yapmalıyım?” takip ederek “ emin olana kadar bir şey yapmam gerekiyor.”

Obsession vs Comhopper Örnekler

Örnekler yararlıdır çünkü OCD genellikle sadece temizlik veya organize olarak yanlış anlaşılır. Obsessions ve yoldaşlar kirlenme, zarar, hatalar, ilişkiler, ahlak, sağlık, simetri, kimlik veya sorumluluk içerebilir.

Tema	Obsession	Olası yoldaş
Contamination	“Bu yüzey beni hasta ediyorsa?”	Çamaşırlar, kaçınmak, dezenfekte etmek veya kıyafetleri defalarca değiştirmek
Harm	“Birine yanlışlıkla zarar verirsem?”	Cihazları kontrol etmek, nesneleri gizlemek, yeniden yükleme adımları, yeniden sigorta aramak
Sorumluluk Sorumluluk	“Ne önemli bir şey unuttum?”	Hazırlanma, tasarruf malzemeleri, mesajları kontrol etmek, kararları gözden geçirmek
Symmetry veya "sadece doğru"	“Bu bile olmadıkça yanlış hissediyor.”	Arranging, dokunma, tekrarlama hareketleri, görevleri yeniden başlatma
Ahlak veya dini korku	“Bu düşünce kötü olduğumu ne anlama geliyor?”	Tekrar tekrar dua etmek, zihinsel inceleme, yeniden sigorta istemek
İlişki şüpheli	“ Ortağımı yeterince sevmezsem?”	Duyguları karşılaştırmak, çekim test etmek, araştırma yapmak, başkalarına sormak

Bu örnekler, bir kişinin OCD'e sahip olduğunu kanıtlamıyor. Endişe istenmeyen, tekrarlayıcı, zaman alıcı veya okula müdahale etmeye veya okula müdahale etmeye başladığında yükselir, iş, ilişkiler, uyku, ebeveynlik, inanç veya sıradan günlük seçimler.

Obsessions and Comhoppers Work Together in OCD

OCD döngüsünde, yoldaşlar anlaşılabilir. Güvenli, belli, temiz, ahlaki olarak tamam veya hazırlıklı hissetmeye çalışıyorlar. Sorun şu ki, ritüel genellikle beyine saplantının tehlikeli olduğunu öğretir ve bu rahatlama tekrar ritüel yapmaya bağlıdır. Bu, bir sonraki saptayı daha acil hissettirebilir.

Örneğin, bir kişi şöyle düşünebilir: “Yakayı terk edersem?” Bir kez kontrol etmek pratik olabilir. Beş, on veya yirmi kez kontrol etmek, ayrıldıktan sonra eve geri dönmek veya "doğru" hissedinceye kadar soba geri dönmek kesin bir kesinlik tutarsa zorlanabilir.

Başka bir kişi, değerleri ile çatışmaları olan bir intrusive imajına sahip olabilir. Neden ortaya çıktığını analiz edebilir, yeniden sigorta aramak, endişe duyduklarını test edebilir veya iptal etmek için bir cümle tekrarlayabilirler. Dışarıdan, hiçbir şey alışılmadık görünebilir. İç olarak, saatler zihinsel bir döngüye girebilir.

Bu yüzden nazik birOCD desen tarama kaynağıyansıma için yararlı olabilir. Sorunun temel olarak düşüncelerin, görünür davranışların, zihinsel ritüellerin, kaçınmanın veya bir karışımın olup olmadığını fark etmenize yardımcı olabilir. Belirtiler yoğun, kafa karıştırıcı veya yıkıcı olduğunda profesyonel desteği değiştirmemelidir.

Can You Be Compulsive but Not Obsesive?

Evet, ama anlam bağlama bağlıdır. İnsanlar alışkanlıkları, rutinleri, kişilik özellikleri, bağımlılıkları, tics veya vücut odaklı tekrarlayıcı davranışlara sahip olabilirler, OCD yoldaş olmadan geniş bir anlamda "kompulsive" görünürler. Birisi takvimlerini sık sık kontrol edebilir çünkü onların işi hassas gerektirir. Başka bir kişi bir yatak rutinini tekrarlayabilir, çünkü konfor ve işlevseldir. Bu davranışlar otomatik olarak OCD değildir.

OCD'de, yoldaşlık genellikle sıkıntıya bağlıdır, şüphesiz, önlemeye, tarafsızlaştırmaya veya kesinleşmeye bağlıdır. Kişi sık sık bunu yapmanın aşırı ya da yardımsız olduğunu bildiğinde bile yapmasını hissediyor.

Ayrıca açık dış yoldaşlar olmadan saptayabilir. Bu bazen Pure O olarak kayıt dışı olarak adlandırılır, ancak bu desenle birçok insan hala zihinsel yoldaşlara sahiptir: anıları gözden geçirmek, duyguları karşılaştırmak, sessiz bir şekilde, saymak, reassurance aramak, tetikleyicilerden kaçınmak ya da bir düşüncenin bir şey olup olmadığını araştırmak.

Bağımlılık vs: Farklı Nedir?

Comhopper ve bağımlılık günlük dilde örtüşebilir, ancak aynı fikir değildir. OCD'de bir yoldaş genellikle kaygıyı azaltmak için yapılır, korkulan bir sonucu önlemek veya sıkıntıları nötralize etmek. Sık sık istenmeyen ve tekrarlayıcı hissediyor ve rahatlama genellikle kısa.

Bağımlılık genellikle zarara rağmen bir madde veya davranış kullanmaya devam etti, genellikle arzu, ödül, tolerans, geri çekilme veya kontrol kaybı. Bir davranış her iki durumda da yönlendirilebilir, ancak iç motor farklı olabilir. OCD yoldaşlar belirsizlik veya korkudan kaçmak konusunda daha sık. Ekleyici desenler ödül, arzu, duygusal kaçış veya fizyolojik bağımlılık hakkında daha sıktır.

Bu ayrım önemlidir, çünkü desteğ farklı olabilir. Tekrarlanan kontrol, maruz kalma ve yanıt önleme gibi OCD- odaklı destek için çağrılabilir. Bağımlılık endişeleri bağımlılık-özel bakım, tıbbi destek, akran desteği veya birleştirilmiş plan çağırabilir.

Sevgiye, İlgiye veya Hergün Endişeye

"Obsession vs love", ortak bir aramadır, çünkü takıntı ilişkilerde açıkça kullanılır. Aşk genellikle bakım, saygı, esneklik ve sıradan belirsizliğe tahammül etme yeteneği içerir. Aşk hakkında OCD- tarzı bir takıntı, taleplerin kontrol ettiği konusunda acil bir şüphe gibi hissedebilir: “Yeterince hissediyor muyum?”, “Eğer yanlış kişiyle olsam?”, ya da “Bu bir duygu her şeyi ispatlarsa?”

Bir ilgi veya tutku, OCD takıntı olmadan yoğun olabilir. OCD saplantılı, tekrarlayan, istenmeyen ve rahatsız edici hissetme eğilimindedir. Sizi ritüelleri gerçekleştirmek için itebilirler, insanlardan veya yerlerden kaçınabilirler veya asla nihai kalmadığı son bir cevap aramaya devam edebilirler.

Her gün endişe de farklıdır. Normal bir endişe, pratik problem çözmeye cevap verebilir. Bir sap genellikle makul reassurance'tan sonra geri döner. Kişinin tam olarak kanıtlayabileceği bir şey hakkında mükemmel bir kesinlik isteyebilir.

OCD OCPD ve Diğer Ortak Mix-Ups

OCD ve OCPD genellikle karıştırılır. OCD genellikle sıkıntıya neden olan ya da kişinin değerleri ile çizgiden çıkan intrusive sapları ve yoldaşları içerir. OCPD, katılık, kontrol, mükemmeliyetçilik içeren bir kişilik modelidir ve kişiye daha fazla “doğru yol” gibi hissedebilir. Birisi her ikisinin de özelliklerine sahip olabilir, ancak aynı durum değildir.

"Obsession vs Backrooms" arama verilerinde görünüyor, çünkü insanlar bir oyun, hikaye dünyası veya internet referansını zihinsel sağlık bilgileri yerine arıyor olabilirler. Bu sizin niyetiniz ise, kelime takıntısı pop kültürü veya ilgi temelli bir şekilde kullanılıyor. Bu makale zihinsel sağlık anlamı üzerine odaklanır, özellikle OCD ile ilgilidir.

Intrusive düşünceler de endişe, depresyon, travma, stres veya diğer deneyimler ile görünebilir. Etiketler desenden daha az kullanışlıdır: İstenmeyen düşünce midir? Bu sıkıntı yaratıyor mu? Bunu nötralize etmeye mi yol açıyorsunuz? Yanıt hayat daha küçük yapar mı?

Kendi Deseninize Düşünmek İçin Basit Bir Yol

Bir şeyin bir takıntı olduğundan emin değilseniz, bir yoldaş veya her ikisi de son üç bölümde bir döngü yazmaya çalışır:

1. Tesadüf: Hangi düşünce, görüntü, dürtü, şüphe, duygu veya durum sıkıntıya başladı?
2. Anlam: Zihininiz tetikleyicinin kanıtlanabilir veya neden olabileceğini ne söyledi?
3. Cevap: Ne yaptın, kaçın, kontrol, tekrarlama, itiraf, araştırma, ya da daha iyi hissetmek istedin?

Sonra iki not ekleyin: rahatlama ne kadar sürdü ve bir sonraki döngüyü daha güçlü veya daha zayıf hale getirdi. Bu egzersiz, dağınık ve özel hissedebilir bir şeye şekil vermenin bir yoludur.

Ayrıca, davranışın değerlerinizi mi karşılaştırdığını veya esas olarak belirsizlikten kaçmasına yardımcı olabilirsiniz. Banyoyu kullandıktan sonra ellerinizi yıkamak pratik hijyentir. Deriniz incitinceye kadar çamaşır yıkamak, çünkü hala çözülmemiş hissetmiş gibi hissediyor. Bir mesajı bir kez gözden geçirmek sıradan bir bakım olabilir. Bir saat boyunca gözden geçirmek, tartışmaya değer bir döngüye işaret edebilir.

Daha Fazla Yardımcı Olmak

Deneyimli bir zihinsel sağlık profesyoneline ulaşmayı düşünün veya yoldaşlar önemli bir zaman alır, güçlü bir sıkıntıya neden olur, sorumluluklara yol açar veya dünyanızı daha küçük hisseder. Destek, OCD, kaygı, OCPD özellik, bağımlılık endişeleri, travma yanıtları veya diğer faktörler aracılığıyla size yardımcı olabilir.

Kanıt tabanlı OCD bakım genellikle maruz kalma ve yanıt önleme ile bilişsel davranış terapisi içerir, bazen ilaç veya diğer desteklerle birlikte. Hedef her şüpheyi silmek değildir. Genellikle belirsizliği olan ilişkiyi değiştirmek, ritüelleri azaltmak ve korku yerine günlük yaşamı yeniden inşa etmektir.

Düşük basınçlı ilk adım istiyorsanız, semptomlarınızı bir şeyle inceleyebilirsinizÖzel OCD tarama başlangıç noktasıSonuç eğitim bilgileri ve bir konuşma yardımı olarak kullanın, nihai bir cevap olarak değil. Kendinizi veya başka birine zarar verme riski altında hissediyorsanız, hemen hemen yerel destek ara.

SSS SSS

Bir takıntı ve bir yoldaş arasındaki ana fark nedir?

Bir takıntı, istenmeyen bir ikna edici düşünce, görüntü, dürtü, şüphe veya sıkıntı yaratan hisdir. Bir yoldaş, bu sıkıntıyı azaltmak için tekrarlanan bir davranış veya zihinsel eylemdir, korku verici bir sonucu önlemek veya kesin kazanmak. OCD'de, genellikle birbirlerini besler.

OCD takıntısı nasıl hissettiriyor?

Genellikle yapışkan, acil, istenmeyen ve duygusal olarak şarj hissediyor. Düşünce değerlerinizle çatışabilir, ancak hala dikkat gerektirir. Birçok insan duyguyu “bunun mantıklı olmadığını biliyorum, ama gitmesine izin veremem.”

Zor olabilir misiniz ama obsesif değil mi?

Evet. Bazı tekrarlanan davranışlar alışkanlıklardan, tercihlerden, iş taleplerinden, bağımlılıktan veya diğer desenlerden gelir. OCD'de, yoldaşlar genellikle sıkıntıya, şüpheye, tarafsızlaştırmaya veya kesinliğe ihtiyaç duymaya bağlıdır. Davranışın işlevi önemlidir.

OCD'de takıntı ve yoldaşların bazı örnekleri nelerdir?

Ortak örnekler, çamaşır ile kirlenme korkularını içerir, kontrol etme korkularına zarar verir, ahlaki korkuları itiraf etmek veya gözden geçirmekle, sorgulayan veya tekrarlamakla ilişki şüpheleri ve simetri korkuları. Zihinsel ritüeller de yoldaş olarak sayılabilir.

İki tür takıntı var mı?

Sadece iki tür yerine mümkün olan birçok tema var. Yardımsever geniş gruplamalar, dayanılmaz düşünceler, görüntüler, dürtüler, şüpheler, anılar ve "sadece doğru" duygular içerir. Temalar kirlenme, zarar, ahlak, kimlik, ilişkiler, sağlık veya sorumluluk içerebilir.

Aynı şeyi aşk olarak algılıyor mu?

Hayır. Aşk genellikle bakım, saygı, esneklik ve belirsizlik için oda içerir. Aşk hakkında OCD- tarzı bir saplantı, rahatsız edici ve tekrarlanan bir kontrol veya yeniden sigorta arayışıyla hissedilir. Yalnız ilgi ya da sevgi OCD değil.

Bağımlılıktan farklı nasıl zorlanır?

OCD yoldaşı genellikle endişeyi azaltmak veya korku verici bir olasılığı nötrlaştırmak için bir girişimdir. Bağımlılık genellikle arzu, ödül, tolerans, geri çekilme veya zarara rağmen kullanmaya devam eder. Bazı insanlar her ikisini de deneyimliyor, bu yüzden profesyonel destek desen belirsiz olduğunda yardımcı olabilir.

Online OCD tarama aracı profesyonel yardım yerini alabilir mi?

Hayır. Online tarama kendini ifade edebilir ve neyin önemsiz olduğunu organize etmenize yardımcı olabilir, ancak kalifiye bir zihinsel sağlık uzmanı tarafından kapsamlı bir değerlendirme değiştiremez. Bir başlangıç noktası olarak kullanın, özellikle belirtilerin sıkıntı veya rahatsız edici olup olmadığını.