Je bent niet alleen: Deskundig samengestelde OCD-bronnen & ondersteuning

Uw uitgebreide gids voor het begrijpen van Obsessieve-Compulsieve Stoornis. Of u nu op zoek bent naar antwoorden, steun van lotgenoten of praktische tools voor herstel, deze samengestelde collectie is uw betrouwbare startpunt.

Topgidsen van onze blog

Begin hier. Onze diepgaande gidsen breken verschillende soorten OCD af, leggen behandelingsopties uit en ondersteunen uw reis naar helderheid en herstel.

Contaminatie OCD-test: Angst voor ziektekiemen & dwangmatig schoonmaken
Topgidsen van onze blog

Contaminatie OCD-test: Angst voor ziektekiemen & dwangmatig schoonmaken

Een gerichte gids om u te helpen de specifieke tekenen en symptomen van contaminatie-gerelateerde obsessies en compulsies te identificeren.

Lees meer
Relatie OCD-test: Is het ROCD of gewoon angst?
Topgidsen van onze blog

Relatie OCD-test: Is het ROCD of gewoon angst?

Deze post helpt u de obsessieve twijfels van ROCD te begrijpen en te onderscheiden van normale relatieangst.

Lees meer
Pure O OCD-test: Begrijpen van verborgen obsessies
Topgidsen van onze blog

Pure O OCD-test: Begrijpen van verborgen obsessies

Een duidelijke gids voor het begrijpen van "Pure O", de innerlijke wereld van mentale compulsies en puur obsessionele OCD.

Lees meer
Schade OCD-test: Begrijpen van opdringende gedachten & obsessies
Topgidsen van onze blog

Schade OCD-test: Begrijpen van opdringende gedachten & obsessies

Deze gids legt de angstaanjagende maar ongewenste opdringende gedachten van schade-OCD uit en waarom ze niet definiëren wie u bent.

Lees meer
Heb ik OCD? Een gids voor tekenen en onze gratis test
Topgidsen van onze blog

Heb ik OCD? Een gids voor tekenen en onze gratis test

Uw essentiële eerste stap. Deze gids legt de belangrijkste tekenen van OCD uit en hoe onze test voor eerste duidelijkheid kan zorgen.

Lees meer

Aanbevolen video's & podcasts

Leer door te luisteren en te kijken. Een selectie van inzichtelijke documentaires, gesprekken met experts en krachtige persoonlijke verhalen over het leven met OCD.

De duistere waarheid van leven met OCD
Aanbevolen video's

De duistere waarheid van leven met OCD

Een rauw en eerlijk verslag vanuit eerste hand dat de dagelijkse worstelingen en uitdagingen van het leven met OCD krachtig illustreert.

Bekijk video
Extreme OCD Camp S1 Ep1
Aanbevolen video's

Extreme OCD Camp S1 Ep1

Deze documentaire biedt een fascinerend kijkje in intensieve ERP-therapie in een groepssetting, waarbij echte mensen hun angsten onder ogen zien.

Bekijk video
OCD: The War Inside
Aanbevolen video's

OCD: The War Inside

Een inzichtelijke documentaire die het leven van vier mensen met ernstige OCD verkent en de innerlijke strijd belicht.

Bekijk video
De wetenschap & behandeling van OCD
Aanbevolen video's

De wetenschap & behandeling van OCD

Een vooraanstaande psychiater ontleedt de neurowetenschap van OCD en legt uit hoe bewezen behandelingen zoals ERP en medicatie werken.

Bekijk video
Uitgebreide OCD-behandelingsgids
Podcasts

Uitgebreide OCD-behandelingsgids

Deze podcastaflevering biedt een diepgaande duik in op bewijs gebaseerde OCD-behandelingen, van therapie tot medicatie, op één plek.

Luister nu
The OCD Stories
Podcasts

The OCD Stories

Luister naar inspirerende interviews met mensen in herstel en top OCD-experts. Een fantastische bron voor hoop en informatie.

Luister nu
Your Anxiety Toolkit
Podcasts

Your Anxiety Toolkit

Een CBT-therapeut biedt praktische tools en meelevend advies voor het beheersen van OCD, angst en gerelateerde aandoeningen.

Luister nu
The OCD & Anxiety Podcast
Podcasts

The OCD & Anxiety Podcast

Gastheer en therapeut Robert James bespreekt ERP en biedt bruikbare tips voor het overwinnen van OCD en angst.

Luister nu
Breaking the Rules: OCD Clinician Guide
Podcasts

Breaking the Rules: OCD Clinician Guide

Een podcast voor professionals, die diepe inzichten biedt in de nuances van effectieve en creatieve OCD-behandeling.

Luister nu

Online communities

Neem contact op met lotgenoten die begrijpen. Deel ervaringen en vind ondersteuning in deze verwelkomende online ruimtes voor mensen met OCD.

Reddit r/OCD
Online communities

Reddit r/OCD

Een grote en actieve community voor ondersteuning, memes en discussie. Een geweldige plek om je begrepen en minder alleen te voelen.

Word lid van Reddit
Reddit r/OCDRecovery
Online communities

Reddit r/OCDRecovery

Een gerichte community voor het delen van herstelstrategieën, successen en uitdagingen. Vind hoop en praktisch advies van lotgenoten.

Word lid van Reddit
My OCD Community (IOCDF)
Online communities

My OCD Community (IOCDF)

Een officiële online ondersteuningsgroep van de International OCD Foundation (IOCDF). Een veilige, gemodereerde ruimte om contact te leggen.

Bezoek community

Apps & tools

Ontdek digitale tools die zijn ontworpen om u te helpen bij het beheersen van OCD-symptomen, het oefenen van ERP-oefeningen en het bijhouden van uw voortgang onderweg.

NOCD: OCD-therapie en tools
Apps & tools

NOCD: OCD-therapie en tools

Neem contact op met specialistisch opgeleide OCD-therapeuten voor live videosessies en toegang tot op bewijs gebaseerde ERP-tools in één app.

Download app
OCD.app - Angst, PTSS, CGT
Apps & tools

OCD.app - Angst, PTSS, CGT

Een app die begeleide oefeningen en tools biedt op basis van CGT en ERP om u te helpen obsessies en compulsies effectief te beheersen.

Download app
MindShift CGT - Angstverlichting
Apps & tools

MindShift CGT - Angstverlichting

Een gebruiksvriendelijke app die wetenschappelijk bewezen CGT-strategieën gebruikt om u te helpen ontspannen en angst en OCD te beheersen.

Download app

Boeken & lectuur

Verdiep uw begrip met deze essentiële boeken over OCD, geschreven door toonaangevende experts en mensen met eigen ervaring.

The OCD Workbook: Uw gids om vrij te breken
Boeken & lectuur

The OCD Workbook: Uw gids om vrij te breken

Dit klassieke werkboek biedt praktische, op bewijs gebaseerde oefeningen om u te helpen ERP- en CGT-vaardigheden voor herstel onder de knie te krijgen.

Vind op Amazon
Vrij van Obsessieve-Compulsieve Stoornis
Boeken & lectuur

Vrij van Obsessieve-Compulsieve Stoornis

Een uitgebreide gids voor het gebruik van Exposure and Response Prevention (ERP) om OCD te overwinnen, geschreven door een vooraanstaande expert.

Vind op Amazon
Brain Lock: Bevrijd jezelf van OCD
Boeken & lectuur

Brain Lock: Bevrijd jezelf van OCD

Introduceert een baanbrekende methode in vier stappen voor het beheersen van obsessieve gedachten en compulsieve drang, waardoor zelfbehandeling mogelijk wordt.

Vind op Amazon
The Mindfulness Workbook for OCD
Boeken & lectuur

The Mindfulness Workbook for OCD

Een krachtige gids voor het gebruik van mindfulness en zelfcompassie naast ERP om OCD te beheersen en je leven terug te winnen.

Vind op Amazon
Ongewenste opdringende gedachten overwinnen
Boeken & lectuur

Ongewenste opdringende gedachten overwinnen

Een must-read om opdringende gedachten te begrijpen. Dit boek biedt meelevende, effectieve cognitieve strategieën voor verlichting.

Vind op Amazon

Van inzicht naar actie met de OCD-test

Klaar voor de volgende stap? Onze gratis OCD-test transformeert deze kennis in krachtige, gepersonaliseerde inzichten over uw eigen ervaringen.

Start de OCD-test

Belangrijke disclaimer

De hier gedeelde bronnen zijn alleen bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. Ze zijn geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling van een gekwalificeerde zorgverlener. Als u een geestelijke gezondheidsnood ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw lokale hulpdiensten of een crisislijn.

Help ons deze hulpbronnenhub te laten groeien!

Deze hulpbronnenhub is een gemeenschappelijke inspanning. Als u een waardevol boek, app, video of ondersteuningsgroep kent die we hebben gemist, neem dan contact met ons op om uw aanbeveling te delen. Uw suggesties helpen ons deze collectie relevant en nuttig te houden voor iedereen.neem contact met ons op