آیا OCD از بین می رود؟ چه بهبودی می تواند واقعی به نظر برسد

اگر شما در جستجوی “آیا OCD از بین می رود” هستید، احتمالا از یک سوال گاه به گاه سوال نمی کنید، ممکن است از افکار مزاحم خسته شوید، آیین ها، چک کردن، حلقه های اطمینان، یا ترس از اینکه ذهن شما همیشه این پاسخ صادقانه را احساس می کند، اما مراقب باشید: OCD اغلب به سادگی در دستور ناپدید نمی شود، و نادیده گرفتن آن می تواند چرخه را نگه دارد، هنوز بسیاری از افراد می خواهند که به طور متفاوتی واکنش نشان دهند، و اگر وسواس زندگی را تغییر دهند، وسواسی شخصی ایجاد کنند، واکنش نشان دهند، و مراقب باشند، و مراقب باشند. ارزیابی خود OCD آزاد می تواند گام اول ملایم باشد، نه برچسب یا پاسخ نهایی.

پاسخ کوتاه: OCD می تواند بهبود یابد، اما معمولا نیاز به حمایت فعال دارد

OCD به طور معمول به عنوان یک چرخه وسواس و اجبار توصیف می شود. وسواس افکار ناخواسته، تصاویر، خواسته ها یا شک و تردیدهایی است که احساس چسبندگی و ناراحتی می کنند. تشنج رفتارها یا آیین های ذهنی است که برای کاهش اضطراب، اطمینان و یا جلوگیری از یک نتیجه ترسناک استفاده می شود. تسکین ممکن است برای یک لحظه واقعی باشد، اما اغلب می آموزد که آیین مغزی که پس از بازگشت یک دوره آرام لازم است.

بنابراین، OCD تا به حال به طور کامل از بین می رود؟ برای برخی از افراد، علائم برای مدت طولانی خفیف می شوند. دیگران تجربه می کنند که در طول استرس افزایش می یابد و با حمایت حل و فصل می شود، بسیاری از مردم مهارت هایی را یاد می گیرند که افکار مزاحم را کمتر متقاعد کننده و آداب و رسوم کمتر اتوماتیک می کنند. هدف واقعی تر این نیست که هر فکر ناخواسته را از بین ببرد.

به همین دلیل است که سوال "آیا OCD می تواند با درمان از بین برود" پاسخ دلگرم کننده تری نسبت به "اگر من صبر کنم" دارد، مراقبت از شواهد، به ویژه در معرض و پیشگیری از پاسخ، اغلب به افراد کمک می کند تا اجتناب، اجبار و روال مبتنی بر ترس را کاهش دهند، داروها همچنین ممکن است علائم را برای برخی از افراد کاهش دهند.

آیا OCD اگر آن را نادیده بگیرید از بین می رود؟

به سادگی نادیده گرفتن OCD متفاوت از یادگیری است که آن را تغذیه نمی کند، تشخیص اغلب به معنی دور کردن افکار است، وانمود کردن به ناراحتی اتفاق نمی افتد، یا امیدوار است که درخواست در حالی که هنوز از محرک ها اجتناب می کند، می تواند به آتش بازگردد زیرا ذهن ممکن است حتی مهم تر باشد.

یک مهارت مفید تر این است که وسواس را بدون انجام اجبار مشاهده کنید، که ساده به نظر می رسد، اما اغلب دشوار است و اغلب با یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده آموخته می شود، به عنوان مثال، کسی که مبتلا به بررسی OCD است ممکن است خانه را پس از یک چک معقول به جای بازگشت پنج بار با OCD تمرین کند.

تفاوت این است که "من آن را تشخیص می دهم" می تواند اجتناب شود "Respond مختلف" به این معنی است که شما الگوی را تشخیص می دهید، آیین را کاهش می دهید و اجازه می دهد اضطراب بدون درمان آن به عنوان یک اورژانس افزایش و سقوط کند.

آیا OCD با سن از بین می رود؟

علائم OCD می تواند در دوران کودکی، نوجوانی یا بزرگسالی شروع شود، برخی افراد متوجه تغییراتی با سن می شوند: علائم ممکن است تم ها را تغییر دهند، در دوره های پایدار کمتر شدید شوند، یا در طول انتقال عمده، OCD کودک می تواند بهبود یابد، به ویژه هنگامی که خانواده ها یاد بگیرند که چگونه مسکن را کاهش دهند و کودک حمایت مناسب دریافت می کند، اما سن به تنهایی یک برنامه قابل اعتماد نیست.

موضوع همچنین می تواند تغییر کند در حالی که ساختار آشنا باقی می ماند، فردی که یک بار از آلودگی می ترسد ممکن است بعدا با مسئولیت، شک اخلاقی، ترس از حافظه کاذب، آگاهی سنسور، سوالات وجودی یا شک و تردید در رابطه مبارزه کند، به همین دلیل است که مردم گاهی اوقات می پرسند که آیا به OCD آسیب می رسانند، رابطه او، OCD، OCD، حافظه کاذب، OCD پس از زایمان، و غیره، اغلب احساس ناراحتی می کند، اما عدم اطمینان ممکن است شامل می شود.

هنگامی که علائم به نظر می رسد با سن از بین می رود، ممکن است به این دلیل باشد که عوامل استرس زا تغییر می کنند، روال ها انعطاف پذیرتر می شوند، یا فرد مهارت های مقابله ای را یاد می گیرد.هنگامی که علائم بدتر می شوند، به این معنی نیست که فرد شکست خورده است که چرخه نیاز به حمایت هدفمند بیشتری نسبت به اطمینان عمومی دارد یا قدرت می تواند فراهم کند.

چه چیزی به OCD کمک می کند تا مدیریت بیشتری داشته باشد؟

بهترین گام بعدی بستگی به شدت، دسترسی به مراقبت، سابقه شخصی و نیازهای ایمنی دارد، با این حال، چندین پشتیبانی گسترده دوباره و دوباره در آموزش حرفه ای OCD ظاهر می شوند.

اول، قرار گرفتن در معرض و پیشگیری از پاسخ یک فرم تخصصی از درمان رفتاری شناختی است.در زبان ساده، به شما کمک می کند تا به تدریج با محرک ها مواجه شوید در حالی که تمرین نکردن اجباری را انجام می دهد، این می تواند مغز را آموزش دهد که اضطراب می تواند افزایش یابد، و بدون آداب و رسوم سقوط کند.

دوم، دارو می تواند برای برخی از افراد مفید باشد. SSRI ها معمولاً در مراقبت های OCD مورد بحث قرار می گیرند و تجویز کننده می تواند مزایای احتمالی، عوارض جانبی، جدول زمانی و اینکه آیا دارو متناسب با وضعیت شما است، هر گونه فکر را برای همه ناپدید نمی کند، اما ممکن است شدت علائم را برای مهارت های درمانی برای آسان تر شدن عمل کاهش دهد.

سوم، نظارت بر خود می تواند الگو را آسان تر کند.شما ممکن است وسواس، اجبار، نتیجه ترس را دنبال کنید، و هنگامی که شما به تعویق افتاد یا کاهش آیین خصوصی. ابزار غربالگری علائم OCD می تواند به شما کمک کند تا مشاهدات خود را قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه آیا به دنبال ارزیابی رسمی سلامت روان هستید، سازماندهی کنید.

چهارم، حمایت از خانواده یا شرکای مهم است. عزیزان اغلب اطمینان حاصل می کنند زیرا آنها در طول زمان مراقبت می کنند، اطمینان مکرر می تواند بخشی از حلقه اجباری شود.درمانگر ممکن است به خانواده ها کمک کند تا با گرما پاسخ دهند در حالی که الگوهایی که OCD را مسئول می کند.

آیا OCD بدون دارو از بین می رود؟

برخی از افراد با درمان و تغییرات رفتاری بدون دارو بهبود می یابند، برخی دیگر از داروها، درمان یا هر دو، مسیر درست شخصی است و باید با یک حرفه ای واجد شرایط مورد بحث قرار گیرد، به ویژه اگر علائم شدید، طولانی مدت یا مختل کردن مدرسه، کار، روابط، خواب، یا روال های اساسی باشد.

همچنین ارزش جدا کردن "بدون دارو" از "بدون حمایت" را دارد که تلاش برای مدیریت OCD به تنهایی می تواند خسته کننده باشد.حمایت ممکن است شامل ERP درمانی، کلینیکی باشد که OCD، یک کتاب کاری ساختار یافته، هدایت خانواده، ثبات شیوه زندگی، یا پشتیبانی همتا را که به دنبال اطمینان نیست، یک ابزار ممکن است، نه تنها ابزار و نه یک آزمون اخلاقی.

برای OCD شدید، مقاوم در برابر درمان، تنظیم عصبی یا روش های مبتنی بر مغز ممکن است در تنظیمات تخصصی مورد بحث قرار گیرد، که به این معنی نیست که جراحی یک مسیر معمول یا یک اصلاح ساده است.این گزینه ها به طور کلی برای موارد غیر معمول و بسیار مختل کننده پس از مراقبت های دیگر به اندازه کافی کمک نمی کند. اکثر افرادی که از "آیا OCD می تواند توسط عمل جراحی درمان شود" بهتر است با درک استاندارد و صحبت کردن با گزینه های شدید به جای پریدن.

آیا OCD می تواند ژنتیکی باشد و آیا این بدان معنی است که برای همیشه باقی خواهد ماند؟

OCD می تواند در خانواده ها اجرا شود و تحقیقات نشان می دهد که ژنتیک ممکن است بر آسیب پذیری تاثیر بگذارد، اما ژن ها سرنوشت ساز، خلق و خوی، یادگیری، استرس، پاسخ های خانوادگی نیستند و رویدادهای زندگی می توانند چگونگی ظاهر شدن علائم را توضیح دهند.

این مسئله به این دلیل است که مردم اغلب چیزی " ژنتیک" را می شنوند و تصور می کنند که در واقع بسیاری از آسیب پذیری های سلامت و روانی تا حدودی به ارث برده می شوند، در حالی که هنوز به حمایت، عادت ها، محیط زیست و مراقبت های حرفه ای پاسخ می دهند، نمی توانید نقطه شروع خود را انتخاب کنید، اما اغلب می توانید بر الگویی که به دنبال آن هستید تأثیر بگذارید.

OCD شدید چه شکلی است؟

OCD شدید با داشتن یک تفکر "استراتژی" تعریف نمی شود. افکار مزاحم رایج هستند و محتوای آنها می تواند تکان دهنده، تابو یا مخالف ارزش های فرد باشد. Severity بیشتر در مورد زمان، ناراحتی، اختلال، اجتناب و از دست دادن آزادی است.

OCD شدید ممکن است ساعت ها مراسم را شامل شود، چک کردن مکرر که زندگی روزمره را مختل می کند، اجتناب از مردم یا مکان ها، بررسی ذهنی ثابت، اطمینان از اینکه روابط را زیر بغل می کند، یا آنقدر شدید است که خوردن، خوابیدن، تحصیل، والدین یا کار دشوار می شود، همچنین می تواند از بیرون آرام باشد.یک فرد ممکن است در حالی که صرف بسیاری از روز در مراسم های داخلی، ابتدایی، نماز، مطالعه، و یا بررسی احساسات، و یا بررسی احساسات.

اگر OCD زندگی را ناامن یا غیر قابل تحمل می کند، که شایسته حمایت از انسان است، اگر افکار خودآزاری یا خطر فوری وجود دارد، با خدمات اضطراری محلی تماس بگیرید یا خدمات پشتیبانی بحران در منطقه خود را دریافت کنید، لازم نیست منتظر بمانید تا همه چیز در بدترین حالت برای کمک خواستن باشد.

آیا تا به حال احساس عادی بودن با OCD می کنم؟

“Normal” می تواند یک کلمه دردناک باشد، زمانی که شما در OCD گرفتار می شوید، یک هدف مهربان تر مانند خودتان احساس می کند: قادر به انتخاب با ارزش های خود، تحمل عدم اطمینان و حرکت از طریق زندگی روزمره بدون نیاز به هر گونه شک حل شده است.

پیشرفت اغلب از بیرون عادی به نظر می رسد، شما پس از یک چک ترک می کنید، شما اجازه می دهید یک فکر مزاحم بدون تحقیق در مورد آن، شما یک سوال اطمینان بخش را کاهش می دهید، حتی اگر عدم اطمینان همراه باشد، شما متوجه یک جهش و انتخاب یک پاسخ برنامه ریزی شده به جای یک مراسم.

بازگشت ممکن است رخ دهد، به ویژه در طول استرس، بیماری، تغییرات پس از زایمان، غم و اندوه، انتقال رابطه و یا تغییرات عمده مسئولیت، Asetback پیشرفت را از بین نمی برد.

مرحله بعدی آرام تر اگر شما تعجب می کنید که آیا OCD از بین می رود

سوال "آیا OCD از بین می رود" واقعا یک سوال در مورد امید، کنترل، و چه نوع آینده ممکن است. OCD ممکن است ترک نمی کند زیرا شما با آن بحث می کنید، آن را نادیده می گیرید یا منتظر اطمینان کامل هستید، اما علائم می توانند قابل کنترل تر شوند و بسیاری از مردم یاد می گیرند که با ترس، اجتناب و زمان بسیار کمتر زندگی کنند.

اگر مطمئن نیستید که آیا الگوهای شما شبیه OCD هستند، با مشاهده به جای خود قضاوت خود شروع کنید، به افکار مزاحم توجه کنید، احساس ایجاد می کند، آیین یا اجتناب که دنبال می شود و هزینه های تسکین کوتاه مدت شما نیز می توانید از یک فکر مزاحم استفاده کنید. ابزار انعکاس OCD خصوصی به عنوان یک راه آموزشی برای سازماندهی آنچه شما قبل از در نظر گرفتن حمایت حرفه ای تجربه می کنید، هدف این نیست که خودتان را برچسب بزنید.هدف این است که مکالمه، انتخاب و یا حمایت بعدی را روشن تر کنید.

FAQ FAQ

آیا OCD به تنهایی از بین می رود؟

گاهی اوقات علائم برای مدتی آرام تر می شوند، به ویژه هنگامی که استرس کاهش می یابد یا روتین ها تغییر می کنند، اما OCD اغلب زمانی بازمی گردد که حلقه اصلی وسواس، اضطراب، اجبار و تسکین موقت، قابل اطمینان تر از انتظار باشد.

آیا OCD از بین می رود اگر آن را نادیده بگیرید؟

فشار دادن افکار دور یا وانمود کردن که وجود ندارد، می تواند آنها را مهم تر کند.یک هدف بهتر این است که بدون انجام اجبار به فکر توجه کند که مهارت می تواند در ابتدا سخت باشد و راهنمایی های حرفه ای می تواند آن را امن تر و ساختار یافته تر کند.

آیا OCD با سن از بین می رود؟

سن می تواند تغییر کند که چگونه علائم ظاهر می شوند، اما به طور خودکار OCD را حذف نمی کند، برخی افراد در طول زمان بهبود می یابند، برخی از قسمت های تکراری دارند و برخی از موضوعات جدید را مشاهده می کنند.

آیا OCD می تواند با درمان از بین برود؟

بسیاری از افراد بهبود معنادار را با مراقبت از شواهد تجربه می کنند، درمان ممکن است آیین ها، اجتناب، ناراحتی و زمان صرف شده در حلقه های OCD را کاهش دهد.این هدف معمولا مدیریت بهتر و کیفیت زندگی است، نه وعده ای که هر اندیشه مزاحم برای همیشه از بین می رود.

آیا OCD بدون دارو می تواند بهبود یابد؟

بله، برخی از افراد از طریق ERP درمانی، رفتار رفتاری، تغییرات خانواده و پشتیبانی ساختار یافته بدون دارو بهبود می یابند، برخی دیگر داروها را مفید می دانند. حرفه ای واجد شرایط می تواند گزینه های وزن را بر اساس شدت، تاریخ، ترجیحات و ایمنی کمک کند.

آیا OCD می تواند باعث مرگ شود؟

خود OCD معمولا به طور مستقیم کشنده توصیف نمی شود، اما ناراحتی شدید می تواند با افسردگی، بی امیدی یا افکار خودآزاری همپوشانی داشته باشد.اگر شما یا شخص دیگری ممکن است در معرض خطر فوری باشید، فوراً به دنبال کمک های محلی فوری باشید.

چگونه وسواس های OCD را متوقف کنید؟

تلاش برای مجبور کردن وسواس ها برای متوقف کردن اغلب توجه خود را بر روی آنها نگه می دارد. بسیاری از استراتژی های OCD بر تغییر پاسخ تمرکز می کنند: برچسب زدن الگوی، اجازه دادن به عدم اطمینان، کاهش آداب و رسوم و بازگشت به اقدامات ارزشمند، در طول زمان، وسواس ممکن است احساس قدرت کمتری داشته باشد.