ओसीडी घुसपैठ विचार वर्कशीट

यह ओसीडी घुसपैठ विचार वर्कशीट घुसपैठ विचारों के लिए एक प्रिंट करने योग्य सीबीटी वर्कशीट है जो आपको ट्रिगर, ग्रस्तता, बाध्यता और परिणाम को अलग करने में मदद करती है।

आप इसका उपयोग व्यक्तिगत अभ्यास, चिकित्सक होमवर्क, या सत्रों के बीच प्रतिबिंब के लिए एक घुसपैठ विचार वर्कशीट पीडीएफ के रूप में कर सकते हैं।

प्रारूप संज्ञानात्मक भार को कम रखता है और आपको बार-बार मुकाबला करने के कौशल देता है जिन्हें आप समय के साथ ट्रैक कर सकते हैं।